Kohët e fundit, ai është shfaqur në treg si një suplement dietik, i reklamuar se ka përfitime të shumta shëndetësore.
Ai përbëhet nga skelete mikroskopike të algave, të quajtura diatome, që janë fosilizuar gjatë miliona viteve (1).
Ekzistojnë dy lloje kryesore të tokës diatomike: kategoria ushqimore e cila është e përshtatshme për konsum dhe klasa e filtrit që nuk është e ngrënshme, por ka shumë përdorime industriale.
Silica është e pranishme në natyrë dhe është një përbërës i gjithçkaje, nga rëra dhe shkëmbinjtë te bimët dhe njerëzit. Megjithatë, toka diatomace është një burim i përqendruar i silicës, gjë që e bën atë unik (2).
Toka diatomike e disponueshme në treg thuhet se përmban 80-90% silicë, disa minerale të tjera gjurmë dhe sasi të vogla të oksidit të hekurit (ndryshk) (1).
Toka diatomike është një lloj rëre e përbërë nga alga të fosilizuara. Është e pasur me silicë, një substancë me përdorime të ndryshme industriale.
Forma e mprehtë kristalore duket si xhami nën një mikroskop. Ajo ka veti që e bëjnë atë të përshtatshëm për shumë aplikime industriale.
Diatomiti i kategorisë ushqimore është i ulët në silicë kristalore dhe konsiderohet i sigurt për njerëzit. Llojet e filtrit të silicës kristalore kanë një përmbajtje të lartë dhe janë toksike për njerëzit.
Kur bie në kontakt me insektin, silici heq shtresën e jashtme dylli të ekzoskeletit të insektit.
Disa fermerë besojnë se shtimi i tokës diatomike në ushqimin e bagëtive mund të vrasë krimbat dhe parazitët në trup përmes një mekanizmi të ngjashëm, por ky përdorim mbetet i paprovuar (7).
Toka diatomike përdoret si një insekticid për të hequr shtresën e jashtme dylli të ekzoskeleteve të insekteve. Disa besojnë se ajo vret gjithashtu parazitët, por kjo ka nevojë për kërkime të mëtejshme.
Megjithatë, nuk ka shumë studime njerëzore me cilësi të lartë mbi tokën diatomike si një shtesë, kështu që këto pretendime janë kryesisht teorike dhe anekdotike.
Prodhuesit e suplementeve pretendojnë se toka diatomike ka shumë përfitime shëndetësore, por këto nuk janë vërtetuar në kërkime.
Roli i tij i saktë nuk dihet, por duket se është i rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe integritetin strukturor të thonjve, flokëve dhe lëkurës (8, 9, 10).
Për shkak të përmbajtjes së silicës, disa njerëz pretendojnë se gëlltitja e tokës diatomike ndihmon në rritjen e përmbajtjes tuaj të silicës.
Megjithatë, duke qenë se ky lloj silici nuk përzihet me lëngje, ai nuk përthithet mirë – nëse fare.
Disa studiues kanë spekuluar se silica mund të lëshojë një sasi të vogël por domethënëse të silikonit që trupi juaj mund të thithë, por kjo është e paprovuar dhe e pamundur (8).
Ka pretendime se silici në tokën diatomace rrit silikonin në trup dhe forcon kockat, por kjo nuk është vërtetuar.
Një pretendim kryesor shëndetësor i tokës diatomike është se mund t'ju ndihmojë të detoksifikoheni duke pastruar traktin tuaj tretës.
Ky pretendim bazohet në aftësinë e tij për të hequr metalet e rënda nga uji, një veti që e bën tokën diatomike një filtër popullor të shkallës industriale (11).
Megjithatë, nuk ka asnjë provë shkencore që ky mekanizëm mund të zbatohet në tretjen e njeriut - ose që ka ndonjë efekt domethënës në sistemin tuaj të tretjes.
Për më tepër, nuk ka asnjë provë për të mbështetur idenë se trupat e njerëzve janë plot me toksina që duhen hequr.
Deri më sot, vetëm një studim i vogël njerëzor - në 19 njerëz me një histori të kolesterolit të lartë - ka hetuar rolin e tokës diatomike si një shtesë diete.
Pjesëmarrësit morën suplementin 3 herë në ditë për 8 javë. Në fund të studimit, kolesteroli total u ul me 13.2%, kolesteroli "i keq" LDL dhe trigliceridet u ulën pak dhe kolesteroli "i mirë" HDL u rrit (12).
Megjithatë, duke qenë se testi nuk përfshiu një grup kontrolli, nuk mund të provonte se toka diatomike ishte përgjegjëse për uljen e kolesterolit.
Një studim i vogël zbuloi se toka diatomike mund të ulë kolesterolin dhe trigliceridet. Dizajni i studimit është shumë i dobët dhe nevojiten kërkime të mëtejshme.
Toka diatomike e kategorisë ushqimore është e sigurt për t'u ngrënë. Ajo kalon nëpër sistemin tuaj të tretjes e pandryshuar dhe nuk hyn në qarkullimin e gjakut.
Të bësh këtë mund të irritojë mushkëritë tuaja si thithja e pluhurit - por silicë mund ta bëjë atë veçanërisht të dëmshëm.
Kjo është më e zakonshme në mesin e minatorëve, duke shkaktuar rreth 46,000 vdekje vetëm në vitin 2013 (13, 14).
Për shkak se toka diatomike e kategorisë ushqimore ka më pak se 2% silicë kristalore, mund ta konsideroni të sigurt. Megjithatë, thithja e zgjatur ende mund të dëmtojë mushkëritë tuaja (15).
Toka diatomike e shkallës ushqimore është e sigurt për t'u ngrënë, por mos e thithni. Ajo shkakton inflamacion dhe dhëmbëza të mushkërive.
Megjithatë, ndërsa disa suplemente mund të përmirësojnë shëndetin tuaj, nuk ka absolutisht asnjë provë që toka diatomike është një prej tyre.
Dioksidi i silikonit (SiO2), i njohur gjithashtu si dioksidi i silikonit, është një përbërës natyral i bërë nga dy prej materialeve më të bollshme në tokë: silic (Si) dhe oksigjen (O2)…
Këtu janë pesë këshilla për ruajtjen e shëndetit dhe frymëmarrjes optimale të mushkërive, nga qëndrimi larg cigareve deri te adoptimi i një…
Ky është një përmbledhje e detajuar, e bazuar në fakte e 12 prej pilulave dhe suplementeve më të njohura për humbje peshe në treg sot.
Disa suplemente mund të kenë efekte të fuqishme. Këtu është një listë me 4 suplemente natyrale që janë po aq efektive sa ilaçet.
Disa pretendojnë se pastruesit e trupit me parazitë me bazë bimore dhe suplemente mund të trajtojnë infeksionet parazitare dhe ju duhet ta bëni këtë një herë në vit…
Pesticidet përdoren në bujqësi për të vrarë barërat e këqija dhe insektet. Ky artikull eksploron nëse mbetjet e pesticideve në ushqim janë të dëmshme për shëndetin e njeriut.
Dietat detox (detox) dhe pastrimi janë më të njohura se kurrë. Ata pretendohet se përmirësojnë shëndetin duke hequr toksinat nga trupi.
Pirja e mjaftueshme e ujit mund t'ju ndihmojë të digjni yndyrën dhe të rrisni nivelet tuaja të energjisë. Kjo faqe shpjegon saktësisht se sa ujë duhet të pini në ditë.
Vitet e fundit, pastrimi i dobësimit është bërë një nga mënyrat më të njohura për të humbur peshë shpejt. Ky artikull ju tregon…